Sleep Insights 与 Fatigue Guard 把睡眠趋势、未来负荷和高风险日期带进排班上下文，不再默认所有人都按朝九晚五生活。
当你的生活节奏并不是办公室作息时，恢复上下文就很重要
夜班、快速倒班和长时间连续工作，会带来普通日历难以解释的疲劳。Sleep Insights 和 Fatigue Guard 把这层缺失的上下文带进排班里，让你把恢复状态放在真正影响它的班次旁边来看。
这个恢复视图可以看到什么
- 一段时间内的睡眠趋势，而不只是某一晚睡不好
- 未来班次负荷带来的风险上升
- 连续工作块或夜班密集区间附近的恢复压力
- 值得提前多看一眼的具体日期
为什么 Sleep Insights 和 Fatigue Guard 要一起看
Sleep Insights 帮你看见模式。Fatigue Guard 再把这些模式变成与排班相关的信号，基于设备本地分析睡眠趋势、睡眠亏空、未来负荷和恢复上下文。它不是那种默认所有人都过朝九晚五生活的泛化评分。
把高风险信号当作计划辅助，而不是诊断
最有用的心态是务实。如果某一天看起来风险更高，你可以提前检查接下来的班次块、理解恢复压力，并更早查看换班选项。Fatigue Guard 是帮助你更好规划和提高感知，不是替代医疗建议。
功能常见问题
Fatigue Guard 是医疗诊断吗？
不是。它是一个帮助你结合排班和睡眠趋势识别高风险日期的规划与提醒层。
Sleep Insights 可以使用哪些数据？
Sleep Insights 可以结合 Apple Health 睡眠上下文、排班、未来班次负荷以及连续工作块周围的恢复模式。