简短答案
上四休四是一个八天周期：连续工作四天，再连续休息四天。因为八天不等于一周，工作日会逐渐经过不同的星期几。
关键是当天位于周期的第几天，而不是它是不是星期一。起始位置错一天，后面的工作日都会错位。
简单示例
- 第1至4天：工作
- 第5至8天：休息
- 第9天：开始下一个工作块
28天包含4个完整周期，也就是14个工作日和14个休息日。
正确设置方法
确认起始日期
从一张已确认的排班表中选择一天，判断它是第1至4个工作日，还是第1至4个休息日。只知道“这个星期一”还不够。
RotaFlow提供白班、夜班和按工作块轮换的上四休四预设。轮班模式指南介绍了如何检查起始位置。
区分白班和夜班
上四休四描述的是工作与休息的节奏，并不说明具体时间。单位可能使用四天白班、四天夜班，或者按工作块切换。清楚的班次名称也有助于安排睡眠和家庭生活。
把例外放在基础周期之上
换班、请假、培训和加班都只影响特定日期。请把它们记录为例外，不要重写基础周期，这样变化结束后就能回到原来的循环。换班和特殊日期指南提供了更多方法。
规划四天休息
申请假期或安排旅行前，先查看休息块前后的班次。把一天假期接在四天休息旁边，通常比放在连续工作块中间更容易形成完整的休息时间。
休假规划指南介绍了如何比较排班中的休假窗口。
常见错误
- 把八天周期当成七天周期。
- 使用没有确认过的起始日期。
- 不区分白班和夜班。
- 每次换班都重建基础周期。
- 忽略休息前的夜班。
上四休四的休息块容易规划，但周末和节假日也可能需要工作。实际体验取决于工作时间、通勤和单位规则。